Under Armourのインスタグラム(underarmourjp) - 4月27日 21時05分

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@jamesnewbury
世界大会5位のクロスフィッター による
おうちでできるWOD

ウォームアップ ×2
チェア スクワット 15回
フロント ランジ 15回
ラテラル ジャンプ 15回

サーキット① ×3
縄跳び/ジャンピング ジャック 50回
オッド オブジェクト スイング 21回
オッド オブジェクト ローイング 12回

3ラウンドが終了するまでの時間を測る

休憩 2分

サーキット② ×3
バックパック スクワット 20回
ベンチ ディップ 10回
腕立て伏せ 10回

3ラウンドが終了するまでの時間を測る

#ともに乗り越えよう #アンダーアーマー

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