高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 4月27日 22時00分
⚠️動きます動いてます
ポーズをとったら終わり
ポーズをとったら次!
っと先を急ぐのではなく
今
どこが伸びて
どこがギュッと圧迫されていて
次動いた時にどこが解放されるのか
腕を頭の上に上げるだけでも
丁寧に味わう
こんなに全身で呼吸が出来る様な
心と体でいられていることに
感謝したくなる
今 生きている事を実感する事で
当たり前をおかげさまと思える 心に余裕が生まれる
手の指先 足先 頭の先まで
エネルギー プラーナ を
巡らせる
こんな事を感じながら
ヨガのアーサナ(ポーズ)を
繰り返してみて下さい☺️ #丁寧に生きる 練習
#大切な人 #大切な家族 を
扱うように
#自分の #心 も #体 も
#雑に扱わないでね
#丁寧に暮らそう
#丁寧に使おう あなたも私も
#地球の宝 と思うのです
#海 の #音 と共に 🌊🎵付
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2020/4/27