岡部玲子さんのインスタグラム写真 - (岡部玲子Instagram)「低糖質満腹ご飯☺️ 今日はお家にあったキャベツとエリンギとひき肉でみそ炒め〜っ🍳 あとは厚揚げの納豆のせと、固茹でカリフラワーとサラダ🥗 あ、低糖質と言いながら、子供はお米もモリモリ食べています☺️ 大人はその時の体調と気分で☺️ 基本、私はお米は殆ど食べないんですが、今日は半分寝ながら食べていた娘が残したお米を結構食べました😅←子供の残りを食べちゃって太っちゃう…主婦あるあるですよね😅気をつけます😅 ストーリーにアップしたカリフラワーは、固茹でにすると薄く切ることができて、芯までコリコリ美味しいのです🤤 さー、明日の晩ご飯は何にするかな😅？？お魚かなぁ…🐟 #岡部玲子 #タレント　#レポーター　#キャスター　#アナウンサー　#女子アナ　#フリーアナウンサー　#競馬キャスター　#ジュニアアスリートフードマイスター #低糖質　#ロカボ　#低糖質満腹ご飯 #低糖質ご飯　#糖質制限　#おうちご飯　#おうち時間　#mama #talent #reporter #announcer #japanese #japanesefood #healthyfood #lowcarb #smilediet #healthy #stayhome #staysafe」4月28日 22時30分