Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 5月2日 08時30分

Good morning☀️ #DAY41
今日の「 #家トレ 」WorkOutです💪🏻🔥
前半は7分間のEMOMスタイル。
( *EMOM...Every minutes On the Minutes )
コレは毎1分ごとに7回のBurpeeをこなしていくという内容です。前半が終わったら後半へ。今度はAMRAPスタイルです❗️
AMRAPは「As Many Rounds As Possible」の略で「指定された時間内に可能な限り動きラウンドをこなし動き続ける」という意味です。今回は7分間の3つのエクササイズ。
A WODとB WODが終わったら、もう一回出来る方はRepeatしてみてね😊💪🏻
明日はREST DAYだから今日も気合い入れて頑張ってね🔥🔥
#AYAトレ
#おうち時間

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