Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 5月1日 09時09分

Good morning☀️ #DAY40
わぉ。40日目‼️そしてもう5月ですね🙏🏻
さてさて。今日の「 #家トレ 」WorkOutはコチラ☺️🔥
AMRAPは「As Many Rounds As Possible」の略で「指定された時間内に可能な限り動きラウンドをこなし動き続ける」という意味です。今回は30分間の5つのエクササイズ🔥。
時間中、5種目終わったら必ず1分間の休憩が入っているので、その5種目はダラダラとやらずに一気に終わらせられるように頑張って下さい👏🏻👏🏻
さぁ。今日も頑張ってね😘✨
#AYAトレ
#おうち時間

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