いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 5月3日 14時46分

自然と #開脚 が開くようになる動きのダイジェスト。
❶お腹背中の縮みを取って、
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❷骨盤周りのサビ付きを取って
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❸そこで大きく回転させて
前に乗れるようにして
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❹股関節の緊張が取れると
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伸びて柔らかく動く身体=開脚しやすい身体に✨🔥
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インスタライブで一緒にトレーニングしてくれた皆様💖ありがとうございました🙏💖✨
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#おうち時間　#大人のガチトレ　#胴体トレーニング　#動き倍速になってます
#開脚チャレンジ
#ダイエット　#コロナに負けない #いとうまゆ

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