篠原真衣のインスタグラム(shinomai425) - 5月7日 20時16分

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1・2・3枚似たような写真並べたけど間違い探しじゃないのよ笑。
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人参買いすぎた為に人参ジュースプチ断食になりました🥕🥕🥕笑。
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いつもの発酵ペーストも今こそ使うべきじゃないかと思い、ジュースに混ぜてオリジナル酵素ドリンク的なものにしたり、空腹時にハーブティーに溶かしたり、贅沢に1日5本も飲んじゃった笑。
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朝: 人参１本、りんご1/2 、レモン汁1/4軽く絞る程度、いつもの発酵ペースト１本
昼: 人参1本、いちご1パック、発酵ペースト１本
夜: 人参１本、りんご1/2、レモン1/4軽く絞る程度、デーツ３つ、発酵ペースト
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時折岩塩ペロリ舐めて。
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こんな感じで胃を休めることに成功ー⭐️
明日の朝はお味噌汁の上澄みだけの回復食から始めます✨ここからが肝心っ。
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無理なく、ゆる筋トレストレッチも完了し、お風呂で汗もかいたので、今はドラマ観ながらゆるりと過ごしてます。
今日は後でまた記事あげたいので見てね😏🧡
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#おうち時間

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