yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/05/11🈷 #2020ゆきりち作り置き＊あのですね、、、 #stayhome の影響か、、、いつも使ってるブランパンミックスが買えません…🍞 皆さん、パン作りすぎです…😭😭😭 ブランパンミックス難民です。＊午前中ちょこっと拵えました。今週の「ゆるっと糖質オフ」作り置きふたりで食べきり約3〜4日分です☝️ 詳しい内容は、いつものようにあとでブログに書きますねー❗ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●カレー味の煮込み (ひき肉・新玉ねぎ・トマト・ミックスビーンズ・雑穀ミックス) ●アスパラの粉チーズ焼き ●パプリカ浅漬け柚子風味 ●紫キャベツの塩麹ピクルス ●豚肉と豆苗のピリ辛炒め ●自家製りんごジャム(ラカントシロップ使用) ●おかか味玉 ●おなじみ自家製ヨーグルト ●タコと大葉の浅漬け ●クリチー枝豆白和え ●キノコと豚こまのマヨ板醤炒め ●インゲンの塩麹胡麻和え ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #コロナ太りにお役立てください☺️ 著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )から楽天ブックスに飛べます💕 Amazonはずーっと在庫切れ🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ --------------------------------------------------- #ゆきりち #ブランパン #糖質オフ #おうち時間 #常備菜 #作り置き #糖質制限 #ヘルシーごはん #食べて痩せる #おうちごはん #下ごしらえ #homemade #おかず #ダイエット #japanesefood #おうちごはん #糖質制限メニュー #ロカボ #iwaki #副菜 #diet #ダイエットメニュー #healthy #iwaki #ローカーボ #コロナに負けるな #コロナに負けない #免疫力アップ #免疫力」5月11日 14時32分