なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月13日 12時14分

自宅筋トレ
首のストレッチ編
今回はちょっと変わった首のストレッチ。
右から左、左から右、首の体重移動で可動域が変わる。
動画を見て真似してみて下さい。
上に引っ張り上げるイメージが大切。

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