なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月11日 12時55分

自宅筋トレ
ベンチプレス テクニック講座3日目
バーを持ったら肩の力を抜いて重さを受けきる。
そうすると肩が落ちベンチ台に押し付けられ安定する。
このテクニックはオススメです。

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#ベンチプレス
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