なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月8日 12時01分
自宅筋トレ
骨盤編
骨盤を動かす。
これにより、反り腰や体の歪みを改善させて行く、自分でやれる範囲の整体。
体幹部、肩、首も動くようになるはず。
明日からは数日間、ベンチプレステクニックをやりまーす。
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2020/5/8