ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 5月24日 18時10分

1). Отведения прямой ноги. Рисуем полукруг. Опорная нога в полуприседе. Тугость резины регулирует нагрузку. (15-20 повторений на каждую)
🐝
2). Наклоны + отведения в нижней точке.15 повторений, затем сразу остаёмся внизу и только отведения 15 повторений.
🐝
3). Наклон, классический вариант. У меня 20 кг гиря, можно меньше. 12-15 повторений.
🐝
#tsuranovaworkouts
.
.
.
#тренировкадома #тренировкидома #тренировкионлайн #тренировканаулице #тренировкаягодиц #тренировкадляягодиц #упражнениясрезинкой #упражнениядляпопы #упражнениянаягодицы #упражнениядляягодиц #тренировкисрезинками #тренировкасрезинками #видеотренировки #видеотренировка #видеотренировкидома #тренировкивдомашнихусловиях

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する