菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 6月2日 10時06分
尺取り虫🐛
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名の通りで…身体を伸ばしたり縮めたりする運動です!
腿裏・ふくらはぎのストレッチや、体幹強化などの効果があります☝️
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運動前のウォーミングアップや全身運動として取り入れてみてください!
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2020/6/2