坂井雪乃さんのインスタグラム写真 - (坂井雪乃Instagram)「My routine♡ __________✴︎...。おうち時間で新しく習慣づいたことはありますか？😊 私はゆっくりセルフケアをする時間が増えました🤲💗 美脚を作るためには、トレーニングだけでは足りません💦 ♡筋肉を付け代謝を上げるトレーニング ♡関節可動域や筋肉の柔軟性を高めるストレッチ ♡リンパや老廃物を流し、脂肪を柔らかくするセルフマッサージこの三本柱が大切です☝️❤️ . 顔と同じくらい丁寧にリファをかけると翌日スッキリ🦵💗 ※IGTVに残したセルフケア特集は一度削除させていただきます🙇‍♀️ 見やすく編集したものをまたアップするのでお楽しみに🥰🤲 . #パーソナルトレーナー #セルフケア #美脚 #美容 #脚フェチの皆様お待たせしました #美脚製造トレーナー #美脚トレーナー 🤸‍♀️👠💖✨」6月2日 14時24分