aya*** のインスタグラム(aya_aya1128) - 6月12日 07時38分

2020.6.12 Friday


先週末に作った、息子らへ送る#冷凍ご飯
先月、次男に作った冷凍ご飯を見た長男から
オレにも送ってくれとお願いされたもんで、
今回は２倍量😅
お米を一升も炊いたん、何年ぶりやろ？😂

っちゅうことで記録✏︎✏︎✏︎
(息子用なのでご飯はお茶碗山盛り一杯分)

①小松菜入り納豆チャーハン
納豆、小松菜、白ネギ、卵
(納豆のタレ、塩コショウ、醤油、ごま油)

②ケチャップライス
ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、人参、コーン
(ケチャップ、ウスターソース、醤油、塩コショウ、バター)

③混ぜ寿司
きんぴらごぼう、炒り卵、白ごま、
(合わせ酢)

④焼き塩鯖と大葉の混ぜご飯
塩鯖、大葉、枝豆、白ごま
(白だし、だしの素)

⑤シーフードピラフ
シーフードミックス、玉ねぎ、人参、いんげん
(コンソメ、白ワイン、塩コショウ、バター)


息子らがこよなく愛する納豆チャーハンには
栄養価の高い小松菜をたんまり入れて。
あと写真にないけど、炊き込みご飯もいくつか。

これらと一緒に、明日は朝から冷凍弁当を作って 
息子らに送りつける予定です😂



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