Roseのインスタグラム(rose_ro_tan) - 6月13日 15時30分

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🔥トレーニング動画🔥.
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重りはそんな重くないやつで.
ゆっくり呼吸しながらのスロースクワット🔥.
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女性らしいしなやかな筋肉をつけるのが目標👍.
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ハムストリングをしっかり伸ばして縮めてスクワットするとすんごい代謝が上がって汗かくしオススメ✨✨.
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他にも色々なスクワットがあるから.
動画とってまたあげます💗.
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トレーナーさんは.
女性向けのボディメイクに詳しいから.
色んなこと聞けてとっても勉強になる☺️.
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@ogaken.channel .
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