Roseのインスタグラム(rose_ro_tan) - 6月14日 13時10分

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🔥トレーニング動画🔥.
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黙々とトレーニングしてる動画を上げていく笑.
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腹筋は力が逃げない範囲でやるとめっちゃきく✨.
起き上がるというより背中を丸めるが.
ポイントなのだそう✨.
ちなみにわたしは背中硬くて.
ぜんぜん思い通りに丸まらない笑.
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腹筋はトレーニングの最後にやってて.
これは20回×3セット.
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パーソナルはただ筋トレすればいいってもんじゃないんだなって学べるし.
有意義なトレーニングできてモチベーション上がる✌️.
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@ogaken.channel .
いつもありがとうございます👍. .
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