工藤万季のインスタグラム(makikudooo) - 6月15日 08時55分
朝の過ごし方🍒🐻 朝からすぐにでも仕事をしたい私。
だけど、仕事ばかりしてると
筋肉を刺激して動くことがあまりないので最近は朝活をちゃんとしてる。
嗅覚分析診断でも
頭ばかり使って、
カラダが動いてないの
バレバレだったわ〜😂 その結果を見て、
運動もしっかりやるようになってます💘
最近は
@佐藤マクニッシュ怜子 さんの腹筋10分や
@まりな さんのハンドクラップや脂肪燃焼ダンスをやってるよ〜。 そのあと、レッドクレイバスで足湯しながらこの記事書いてる♡
じんわり一汗書くと、
体の隅々まで解放される感じがいいですね。
はちみつ食べて、
はちみつジュース飲みながら🐝
しっかり糖をとって、
糖を燃やすこと👍🏋️♂️ 夏までに引き締めましょうかね 🌵
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2020/6/15
