村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 6月21日 17時04分

3か月ぶりにみんなと研修で会えた😊
で、、、、、
物凄いびっくりした‼️
トレーナーのスタイルが自粛前より明らかに良くなってる🤩何頭身なの？？バランス良すぎ😂
骨が整ってる👏縦に伸びてる👏
脚細く真っ直ぐでお尻はぷりんぷりん🍑おっぱいや肩幅も👏
みんなが立体bodyになってるー😆

自粛中みんな頑張って努力したんだな、、、😭 実はこの自粛期間をより充実した学びの時間にしてもらいたく、週に一度自分の弱点を解剖学的に調べ動画を提出してもらう課題を全トレーナーがこなしてくれました。

子供やご主人がいて普段よりも忙しい中、毎週大変な課題を提出してもらうことに心苦しい気持ちもあった反面、全員が目に見えて成長していくのを感じ、結果トレーナーたちのカラダは驚くほど良くなっていったので改めて努力は裏切らないんだなと感動🥺

2枚目の写真を見てもらうと、四人が談笑してますが、みんなとにかく脚がきれい！！
細く長く真っ直ぐ✨
これ、もとからではありません。
元々細かった人もいるけど、とにかくみんな脚の形=骨が変わった👍
つまり歪みを治したんです。

歪みがなくなると股関節がうまく働くようになり、日常で正しく股関節が働くので脚は細く真っ直ぐしっかり地に足がついている✨お尻が日常レベルで使えるので勝手にあがります。みんなのお尻ぷりぷりだよね。
要はいくらキレイでもトレーニングをしないとお尻が上がらない人は股関節がうまく使えていない証拠🤭
早く歪みを治さないと８０歳９０歳まで一生トレーニングしつづけることに、、、。 あとはトレーニングの内容やり方も重要。何も考えずに闇雲にスクワット したり自分のカラダのどこを使ってるのかわからないまま見様見真似でストレッチや筋トレをするとさらに骨が歪んでつきたくない前ももにきたりお尻が硬くへこんだり😅

4.5.6枚目は @nao_ota930
の変化です。
私が出会った頃のなお先生は実はお世辞にもスタイルが良いとは言えなかった。失礼。
それからトレーニングを頑張ったなお先生の最大の壁はアウターマッスル💪
とにかく何をするにもいきむ！力が入る！頑張る！！
だから5枚めの左のようにかなり長い間前ももがはりだして6枚めの真ん中の写真のようにとにかく筋肉硬めかちかちお尻、横がへこんでピーマンのような形になっていた。
今は4枚めの写真のように外腿やふくらはぎの張り出しがなくなり真っ直ぐな脚と柔らかく丸みのあるお尻、凹凸のあるカラダに変わった👍
力をぬいて柔らかく使うまでにどれだけかかったのだろう、、、 なお先生もだけど他のトレーナーも日々少しづつ成長して今があることをみなさんに知っていただきたいのです。
だから、変化がすぐに出ないことで諦めたりへこんだりしないでほしい。

私達のメソッドはトレーナー一人一人が何をしてカラダを変えたか、が集まっているんです！！ やれば必ず変わる！！メソッド

今後は東京大阪スタジオでウォーキングクラスを徐々に増やし(レベル4)キレイに歩ける人を街中にどんどん増やしたいと思います🤩

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