Beauty Of Pilates by Asamiさんのインスタグラム写真 - (Beauty Of Pilates by AsamiInstagram)「夏に向けて引き締めたい部分エクササイズアンケート結果《二の腕・背中》💪 やはり薄着になる分見える部分は引き締めておきたいですよね！…わかります！今からでも大丈夫ですよ🙆‍♀️ ①個目肘の位置が下がらないように曲げてきた時は肘が床と平行になるように意識する(三頭筋エクササイズ) ②個目バンドの中に手を通して体の横に軽く肘をくっつけたまま肩甲骨と背中を意識して横に開く ③個目頭の上から肩甲骨を下に下げながら背中を意識して動かす(肘を曲げることよりも肩甲骨を下げることにフォーカスする) 7月からリニューアルしたバーチャルスタジオ @workoutcommunity_jp オンラインライブレッスンのトライアル(2週間有効・30枚チケット付)が半額になるクーポンコードをお知らせします⭐️ トライアル予約の際にクーポンコード　『ASAMI20200701』を入れていただくと通常¥3,300が半額の¥1,650👍🏼になります⭐️ その他ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい😊🙇🏻‍♀️❤️ #二の腕　#二の腕痩せ　#上半身引き締め　#お家トレーニング #筋トレ女子 #筋トレ男子　#ワークアウトコミュニティjp #自分のペース　#他人と比べない #背中トレーニング　 #staystrongphysicallyandmentally #workoutcommunityjp #summerbodyinprogress #arms #tricepsworkout #beyourownmotivation #hometraining」7月4日 21時32分