市橋有里のインスタグラム(ariichihashi) - 7月5日 11時08分

鉄分多め。
梅雨時の不調解消に効くのは
"鉄"と"ビタミンB群"✨
自覚症状がなくても、隠れ貧血という場合もあるので夏を前にこの時期の食事が大切。
ジメジメの季節にこそ鉄分多めのご飯を。
久々にひじきも煮て、ししとうも炊いてみたけど、和食を作っている時間はなんだか落ち着きます😌
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