大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 7月5日 12時31分
こんにちは。
先日のアスリート飯です。
♢献立♢
・たらのブロッコリースプラウトあんかけ
・高野豆腐を使ったカラフルピーマンの青椒肉絲
・ささみととグレープフルーツのマリネ
・小松菜とあらめのおひたし
・枝豆とまいたけのアーリオオーリオ
・おかのりとクコの実のおひたし
・ゴーヤとミニトマトのマリネ
・アボカドと海苔、ほうれん草の昆布出汁漬け
ささみとグレープフルーツ、パクチー、アーリーレッド、ナンプラー、胡麻油、ミニトマトを合わせたマリネサラダ。
ささみのたんぱく質をグレープフルーツのビタミンCと一緒に合わせて栄養素をきちんと吸収できるようにしたレシピです。
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
272
0
2020/7/5