Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 7月14日 03時51分

#CaroCruzSinExcusas con mi faja completa Hot Shapers y Cinturilla.
Calentamos salto de lazo o cómo más les guste por 10 minutos.
1. 4 series de 20 a 25 repeticiones, pesas de cuatro libras cada una o botellas de agua de las pequeñas llenas.
2. 4 series de 20 a 25 repeticiones por cada lado, pesas de 4 libras cada una o botellas de agua de las pequeñas llenas.
3. 4 series de 15 a 20 repeticiones por cad lado, con pesas de 4 libras cada una o botellas de agua llenas, de las pequeñas.
4. 4 series de 30 repeticiones sin peso.
5. 4 series de 20 a 25 repeticiones por cada lado, con pesas de 4 libras cada una o botellas de agua llenas, de las pequeñas.
6. 4 series de 20 a 25 por cada lado con pesas de 4 libras cada una o botellas de agua de las pequeñas, llenas.
7. 4 series de 10 a 12 por cada lado con pesas de 4 libras cada una o botellas de agua de las pequeñas, llenas.
Cardio 15 minutos para terminar, mi que más les guste hacer, estiran y ya.
@hotshaperscolombia 💪🏼💪🏼
Hoy muy 5am entrené felizzzz

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