大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 7月17日 20時53分

最近、手を鍛えるワークアウトをしたくて#mariakhoreva さんの#BALLETARMSWORKOUT をやってみました。
250gの加圧バンドを付けて…
両方でペットボトル1本分しかないのにたいそう手が重い…😭

１つのエクササイズが1分間
休憩が各10秒
大体10分ちょいで終わります。

加圧バンドのせいか
しんどかったぁぁぁあ😫

バックスワンのエクササイズは背筋にも良いし、いい感じです。
やっぱりバレエといえばスワンのアームスですねぇ🦢

🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する