Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】さんのインスタグラム写真 - (Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】Instagram)「・【レシピ】ーーーーーーーーーーー ♡レンジdeなすのキーマカレー♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーおはようございます(*^^*) 今日ご紹介させていただくのはレンジで一発！のキーマカレー☆ 旬のなすをたっぷり加えてヘルシーに仕上げました♡ 辛くはないのでお子さんも一緒に食べられますよ〜♩ 作り方は超簡単(*´艸`) 材料混ぜてレンチンするだけ！火を使わずたった7分でちゃんと美味しく仕上がります♩ ランチやお弁当にも使えるのでよかったらお試し下さいね(*^^*) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【2人分】合びき肉...150g 玉ねぎ...1/4個なす...2本(150g) ●水...50ml ●ケチャップ...大2 ●ウスターソース・薄力粉...各大1 ●カレー粉...小2 ●コンソメ・砂糖...各小1/3 ごはん・(好みで)卵黄...各2人分 1.玉ねぎはみじん切りにする。なすは1cm角に切り、水に3分晒して水気を切る。 2.耐熱ボウルにひき肉、玉ねぎ、●を入れて菜箸で混ぜる。なすをのせてふんわりラップし、600Wのレンジで7分加熱する。 3.よく混ぜてごはんにかけ、卵黄をのせる。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《ポイント》 ♦︎約20cmの耐熱ボウルを使用しています♩ ♦︎合挽き肉の代わりに豚ひき肉や鶏ひき肉でも作れます♩ ♦︎辛さはカレー粉の量で調節できます♩レシピ分量だと辛くはありません♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🎀6刷重版しました🎀 混ぜて焼くだけ。はじめてでも失敗しない！【#ホットケーキミックスのお菓子】一冊まるっとホケミスイーツ♩ 普段のおやつから特別な日にも使えるレシピをこの一冊に詰め込みました(*^^*) ホットケーキミックスを使えば簡単に本格的なお菓子が作れますよ♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📕6刷重版しました📕 簡単・時短！毎日のごはんがラクになる ✨🦋 【 #Mizukiの今どき和食】🦋✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿なるべく少ない材料で手間も時間も省きながら簡単にできるおいしい和食レシピ♩ 簡単に失敗なくマスターできる一冊でもっと気軽に、カジュアルに和食を楽しんで下さいね(*^^*) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⭐️ストーリー、ハイライト、プロフ画面に本のURLを貼らせていただいております♩ →(@mizuki_31cafe ) #なす#ひき肉#レンジ#キーマカレー#カレー#7分#お弁当#Mizuki#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#料理#レシピ#フーディーテーブル#マカロニメイト#おうちごはん#デリスタグラマー#料理好きな人と繋がりたい#おうちごはん#写真好きな人と繋がりたい#お菓子作りならコッタlover#foodpic#cooking#recipe#lin_stagrammer#foodporn#yummy#レンジキーマカレーm」7月19日 7時09分