SnapDishのインスタグラム(snapdish) - 7月28日 21時00分
♪レシピあり♪おねこさんのDish!!【絶品〝ねぎ塩レモンダレ〟をたっぷりのせて食べるチキンソテー&レタス】
@SnapDish
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夏のさっぱり!でもがっつり!鶏肉レシピ~♪
冷た~いビール、レモンサワーをくいっといきたい♡
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【調味料・材料】2人分(〜3人分)
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鶏もも肉/1枚(余分な皮、脂取り除き340g)
味つき塩コショウ/小さじ1
薄力粉/小さじ2
サラダ油/小さじ2
長ねぎ/1本(約100g)
A
レモン果汁、ごま油/各 大さじ2
A
鶏がらスープの素、砂糖/各 小さじ2
A
おろしにんにく/小さじ1
A
白ごま、粗挽き黒胡椒/適量
レタス/1/2個〜
スライスレモン/適量
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【下準備】
レタスは水洗いし、ちぎって水気を切って冷蔵庫で冷やしておく。
【ねぎ塩レモンだれを作る】
①長ねぎを小口切りにし、Aレモン果汁、ごま油 各 大さじ2、鶏がらスープの素、砂糖 各 小さじ2、おろしにんにく 小さじ1、白ごま、粗挽き黒胡椒 適量と混ぜ合わせる。
(暑い日はラップをして冷蔵庫で冷やしておくのがおすすめです。)
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②鶏もも肉は余分な皮と脂を取り除き、肉の厚い部分に包丁で切り込みを入れて厚さをならす。
味つき塩コショウを満遍なくまぶし、次に茶こしにかけながら薄力粉を薄くまぶして半分に切る。
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➂フライパンを弱めの中火に熱してサラダ油を馴染ませ、3の皮目を下にして焼く。
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➃皮目がパリッとしてこんがり焼き色がついたらひっくり返し、火加減を弱火に下げてじっくり火を通す。
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⑤お皿にレタスをしき、4を食べやすい大きさに切って並べる。
①を適量のせ、その上にスライスレモンを飾る。
※ねぎ塩レモンダレはレタス量によって適量が変わるので、調整してお使いください。
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https://snapdish.co/d/bKOiCa
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2020/7/28