小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 7月28日 21時14分

2歳1ヶ月の息子の、朝起きてから夜寝るまでのスケジュールをお伝えします＾＾。
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ストーリーで募集したご質問の回答です。ありがとうございました！
ご質問があれば、後日ストーリーで募集しますのでご連絡ください。

多忙につき、コメントは数ヶ月間は停止させて頂きます🙇‍♀️…。 メッセージは見ておりません。

課題のある方は、4冊の著書をお読み頂くか、当教室までお越し下さい＾＾。
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7時頃　起床　息子の寝室に行くと、座ったりゴロゴロしたりしてすでに起きている。（何時に起きているか本当に不明）
すぐベランダへ直行して、太陽を浴びながら朝の歌を歌う、その後一人遊び。

7時半〜8時スタート　朝食
太陽の光が少ない日は人工光を浴びながら浴びながら食事。

8時30分〜8時45分　絵本やレゴで一緒に遊ぶ。

9時　　散歩　公園へ。

9時半頃　保育園登園。
　　　　だいたい12時半から14時半頃までお昼寝（1時間半くらいが最近のベストの様子）

17時　お迎え、お散歩。

17時45分　帰宅して一人遊び。

18時〜18時半　夕飯。

19時　絵本やレゴで一緒に遊ぶ。

19時半　お風呂準備。

19時35分　お風呂（少し遅くなりがちですが）湯船10分、洗い場数分。

20時前　お風呂上がりは、全て脱衣所で着替えてドライヤー、歯磨き。

20時　　寝室へ直行してベッドに寝かせたら「おやすみ、バイバイタッチー」で寝室を後にする。

20時5分　就寝　それまで5分ほどは一人で歌ったり、何かぶつぶつ喋っている。

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生後6、7ヶ月頃から寝かしつけはせず、「おやすみタッチー」で一人で寝ているのですが、それ以来、何も変わっておりません。💤。

夜泣き、中途覚醒もありません。（風邪をひいたとき1度だけ起きましたが）
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最近昼寝は、自宅の場合は、ソファで寝たいらしくて、ソファで。

寝顔を私は見ておきたいが、寝つく際は一人がいいらしく、○○ねんね、ママあっち行ってといいます。😂

先日、近場で宿泊をしたのですが、その時はベビーベッドがなくて、添い寝。
私の勝手な希望で、寝かしつけをしてみようかと一緒にいましたが、結局やはり一人がいいとのことで、一人寝で。（私は気になって&寝相の悪さにゾッとするほど眠れなかった…。）

本来は食事→お風呂→就寝が最もいい流れなのですが、その日はお風呂→食事→就寝に息子のみ、どうしてもなってしまい、寝つきが悪かったです。

やはり、寝る前のお風呂による体温コントロールや自律神経を整えることは大事だなと改めて実感。
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手前味噌ですが、
自分のメソッドに、自分自身、息子も含め、本当に助かっています。

イヤイヤ期ではあるようですが、
まりこ大好き（最近まりこと言う笑）、ちゅちゅちゅちゅーの毎日で、私はもう、メロメロ星人になって、困ってます。

お喋りが上手で、手先も器用で、私よりも記憶力がすでにいいので、やっぱり睡眠のお陰か？！と勝手に思っています。笑。

将来ビックになって、ママを養ってねー。なんて…笑。

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