Lifmo(リフモ)さんのインスタグラム写真 - (Lifmo(リフモ)Instagram)「. 今日から8月🌻 梅雨も明けて暑い夏がやってきましたね😆☀️ 今年はなかなかアウトドアにも行きにくいかと思いますが、今のうちにこっそり家トレ👀 スタイル変化で友達や家族を驚かせたい‼️ 8月初日もビリー隊長とトレーニングです🔥 お尻、もも、もも裏、ふくらはぎと下半身のあらゆる部分をシェイプアップしていきます🤸‍♀️ 絞って絞って燃焼🔥 左右1分ずつリズムに合わせて行いましょう👍 水分補給も忘れずに！インストラクター： @billyblanksofficial1 さんレッスン名：脚 & お尻 - ミッション下半身を変えるトレーニングを行ったら、 @leanbodyjp をタグ付けして投稿してね！楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 「令和版ビリーズブートキャンプ」プログラムは、このアカウントのプロフィール @leanbodyjp のURLから体験していただけます❗️ #leanbodyjp #砂時計ボディ #令和ビリーズブートキャンプ ------------------------------------------------------------------------------------------------ #おうちでビリー#脂肪燃焼 #有酸素 #有酸素運動 #老廃物#血行促進 #有酸素 #ストレス発散 #ストレス解消 #ストレス解消法 #シェイプアップ#宅トレ #家トレ#ビリーズブートキャンプ」8月1日 19時02分