時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 8月16日 09時05分
初めて機械でやる“筋膜リリース”行ってきました💪🏻
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筋膜リリースすることによって身体が硬い人、トレーニングが効きにくい、筋肉痛緩和、メンテナンスなどなど
トレーニング前でも後でもどっちでも効果的らしく
私はトレーニング前に行ってみたよ！
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機械の他にローラーを使ってゴリゴリ！！
全部痛いイメージがあったけど気持ちいいところのほうが私は多かったかも！
もちろん痛いところもあったけど😑
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下半身をほぐしてもらっていざトレーニングへ！
すぐ変わるのかな？って半信半疑だったんだけど…
めちゃくちゃ可動域が広くなってた！！！！！
いつもなら硬くてつまるところが範囲拡大！！
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筋膜リリースのおかげでトレーニング効果が高くなりそう💪🏻
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LINE@から予約できますので体験してみてー！
男女問わず通えます！
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swipe→3
スローモーションのお尻の揺れ…やばすぎw🍑
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2020/8/16
