田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 8月21日 21時09分

【スクワット】
77.5kg×8reps×2sets

重量は重くないけど、暑さに負けそうでした😭💦

元々水分は人一倍とりますが、塩分が足りなくなるので、意識的に経口補水液や塩分の濃い食べ物を摂取してますが、どんどん水分が出ていくので、追いつかない😱

皆さんもくれぐれも熱中症にはお気をつけください🙏

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