y1735kのインスタグラム(y1735k) - 8月22日 09時28分

【背後に意識を向ける事で　美姿勢へ】
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『マスクをしてても、パッと目を惹く人』ってどんな人だと思いますか？
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『髪の毛』『服』『しぐさ』『肌』かなぁ
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あとはさ　やっぱ　『姿勢』じゃない？と14個下の弟の発言🤓
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『あぁ〜』と一同　納得　大賛成🙋‍♀️🙋‍♂️
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美しい姿勢を作るために足先とか体幹とかPointは色々ありますが、
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ふとした時、後ろにも目がついてると思ってみて下さい☝️その目で真っ直ぐ後ろ側の景色を見る感じ。自然と下がり気味な頭があがって　首のアーチができ、胸も開いてくるはず。
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私達の目は前についているので、視界はもちろん、意識も前に向きがち。頭が下がり目線も下がる。猫背になりやすかったりしますね。
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目の真後ろ（後頭部）にも目があって　その目で背後も見ているという気持ち。
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呼吸も胸側だけではなく、背中側にも呼吸を入れてあげましょう！

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