高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 9月3日 09時34分

今日も朝から40名の方々がZoomレッスンに参加してくださり
自粛要請出た時から毎週
参加してくださっている方々も💙
もはや戦友ですね😭🤝

そんなレッスンの最後に
私の大好きな時間があります

チャットで皆様のご意見や
質問を頂くのですが
「アイス食べ過ぎてるので
ヨガ頑張ります」って🤣❤️

好きな物を適量食べる
コントロールは
自律神経を整える事も
大切だったりする
(暴飲暴食)を防ぐ=痩せる

イライラしているまま
スーパーにいってしまったら
あら大変🙄
あれ、、これなんで買ったんだっけ？
買い過ぎたなー
ってことにも🤪

イライラしてる時は目を閉じて
ゆったりと深呼吸して
整えてからお買い物へ

それでも

それでも

食べたかったら

食べよう＼(^o^)／✨

ヨガは

制限じゃなく管理

家には管理人さんいるし

メンテナンスもしてくださるけど

自分の体と心の管理人

メンテナンスするのは

自分自身

年中無休24時間営業お疲れ様です！

だからね

シャバーサナが必要なのです

⚠️メンテナンス中です

少々お待ち下さい👷‍♀️(シャバーサナ中です)

心地良いメンテナンスへ導くのが

アーサナー

ポーズをとっていく意味、意図、効果

だったりします。

レッスンのゴールはそれぞれだけど

シャバーサナが心地良くできると

⛑整備完了です🚧
.
.
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.

只今新しい動画作成中💄(これ全然違う話)

口についているのは

チョコなのか🍫

口紅なのか

真相はいかに🤔

#オンライン

#趣味

#好きな食べ物

#卵

#アイス

#海鮮

#野菜

#コーヒー

#いろいろ

#yoga

は

#制限ではなく管理

#調整

#本来の自分 が求めている

物事に

#心 に耳をかたむける

今　アイス食べたい？？
って聞いてます

食べたいって

答えが来ます

食べます

Supします🙌

#パルム

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