杏奈のインスタグラム(anna97114) - 9月9日 08時29分

リクエスト貰ってた立ち仕事さんや足が浮腫んで辛いよーって方へ、立ったまま出来るストレッチをご紹介🙂
心臓から遠い足先は血液や老廃物を循環させる為にも筋肉のポンプがとても重要です。
リンパが滞りやすい膝の裏や筋肉が堅くなりやすいふくらはぎ、太ももを伸ばすことで血液の循環を助けてあげてください😀
着圧レギンスを履いてやってみたけど、硬めの着圧は正直長時間履くことをオススメしません。運動中とか部屋着としてなら私は良いと思うけど😐うっ血させないように履くだけじゃなくて身体も動かして貰えたら良いなぁって思います🥺💓

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履いてるレギンスは柔らかい履き心地の @shapedays_ #シェイプデイズ#着圧レギンス です

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