y1735kのインスタグラム(y1735k) - 9月9日 09時52分

お尻、太もものラインはもちろん、
肌の質感（セルライトとか黒ずみとか）を確認せざる得ない年頃。
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チェックは必ず　下着or全裸の時がおススメ！
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脚、長く✨と願って。
お尻と太もも（裏と内が特に大事！）のトレーニングが要になるなと最近　改めて感じます。毎日ではないし、あぁ、めんどくさいけどやるかぁ、、と思ってやる時もあるし💦　でもやり続ける事に意味があると思って　マイペースに励んでます。
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お風呂上がりはオイル塗り込んだり、、🧴
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ルーティーン的な事は特にこれといって無いのですが、場所、時間によって、ヒール靴を履きたいなぁと思ってます🤔👠
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ある本で
【男は睾丸を冷やしなさい　女はヒールを履きなさい】と書かれるくらい、（⇧男性は身体を暖めすぎると良くないのです）
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女性はふくらはぎの筋肉量が少なく、血流が上半身に戻りづらく老廃物や水分などが下半身に滞りやすいのです。
流れが滞ると下半身太りにもつながりますね。
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毎日でなくても、履けるときに　ちょっとそこまで。という時にでもいいかなと！
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太ももやお尻にも刺激が加わりますし
姿勢や歩き方を意識すると、ヒール靴はとってもいい武器になると思います❤︎

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