東麻美のインスタグラム(asamihigashi) - 9月10日 13時25分
#ミセス 10月号
特集『これからの新しい、家時間』
9・毎日続けられるどこでもストレッチ
P116〜119の4ページにて
おうち時間におすすめのストレッチを紹介しています。
実際の自粛真っ只中、ストレッチや筋トレの必要性をいつもよりも感じ実践していました。
そのストレッチや筋トレを簡単に、そして気持ちよく効くようにギュッと凝縮させた4つの動きです✨
どの筋肉が伸びて、かつ鍛えられるか考えながらこの4つのストレッチを練習していたら、確実に身体によい変化が見られました👍🏻
ぜひ読んで実践してみてください😊
実際に動いている動画もミセスのsnsでupされております☝🏻
よりわかりやすいと思います！
昔からお世話になりファンであるミセス。
編集長にも久しぶりにお会いできて、とても嬉しかったです✨
ありがとうございました😊
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2020/9/10
