菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 9月15日 17時11分
＊＊＊
食べることが大好きで、夜ご飯は毎日ワンプレートにして食べているので、おかずが色々食べれるのも嬉しい所♡
でも、ワンプレートにする事により、食べるめあすをつけられるので、
☑︎食べすぎ防止
☑︎好きな物ばかり食べず栄養バランス良し♪
で食べられるのは、体型維持するためにも大事ポイント！
model業では、体型維持はとても大事な事なので、ワンプレートにすると目で見たバランスもとりやすいな〜とお気に入りの夜ご飯😆💕
そして、何より野菜が美味しいと、シンプルで手抜きしても、美味しさ抜群なので助かります🤣💓
この日のご飯もかなり手抜きw
☑︎ケールとパプリカのサラダ
→マヨ少しとオリーブオイルにハーブ塩
☑︎冷凍きゅうりとワカメの酢の物
→冷凍きゅうり作っておくと時短になります！
YouTubeにも動画やり方のってます♪
☑︎ナスのチーズと大葉入り肉巻き
→事前にナスを軽くレンジでチンしてからお肉を巻くと時短になる！
#食べて綺麗に⠀#デトックス食材 #デトックス効果 #ズボラ飯 #ズボラ主婦
#食改善 #美肌になりたい #美肌になりたい人と繋がりたい #ニキビ肌改善 #食べるスキンケア #美容 #美容食 #美容食材 #美容好きな人と繋がりたい #食べる美容 #食べるダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #ズボラ女子 #美肌ワンプレート #ワンプレート飯 #簡単レシピ #簡単レシピ動画 #動画配信 #子育て中 #2歳児ママ #mamagirl #おうち時間 #おうちごはん #おうちごはんlover
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
274
10
2020/9/15
