Sasaki Erikaのインスタグラム(sasaeri_erikasasakura) - 9月23日 19時02分

【病は気からの正体判明⁉︎】


お酒とカフェインをやめて数ヶ月。


なんだか凄く身体が軽くなりました✨



以前の私は
お酒は、元々あまり得意ではなかったものの
お付き合いでは断れなかったし
カフェインに関しては中毒過ぎて本気でヤバかった！



美容学校の時、試験前は特に
一夜漬けの常習犯で笑

試験の度に一睡もしないで学校に行くまでに
レッドブル二本。


試験前に、また一本！


試験の合間にまた一本！




そんな事をやっていたら…

なんと一日5本飲んでいました。
（誰か止めて…笑）




そこから何年も
コーヒーも一日5杯くらいは飲んでたし（！）

生放送の本番前もレッドブルを飲まないと
気持ち的に心配になるという…



まさに、完璧なカフェイン、精製糖質依存…😭



実際に、大量の精製糖質やカフェイン
アルコールを摂ると
身体の中では酸化ストレスを感じる状態になってしまい

酸化とは文字通り
細胞がどんどん錆びていく…😭💦
（老けるわよ〜）




実際、この時はまだ若いハズなのに
物凄く疲れやすかったです💦




これらを修復してくれるのがオメガ3やビタミンC
（オメガ3は鮭が代表的な食材例）


この辺も全然意識して摂ってなかった
あの時代…😭




しかし、アルコールとカフェインを完璧にやめて
さらに、食生活も大幅に変えてみて数ヶ月。



まず生理痛が楽なのに驚き✨


さらに、ずっと性格だと思っていた
心配症まで良くなった気が…！！



普段だったら絶対に慌ててしまう様な仕事の現場で
なんだかドシッとしてられた自分に感激👀✨




信じられん…これは精神的成長では？

…と、疑いたくなったのですが





なんでも、ストレスは身体の副腎が司っていて
そこはビタミンCでいっぱいなんだと❤️



それだけ副腎はストレスに対して
ビタミンCを使う事で対抗してるので
ビタミンCを無駄に消費しなかった事と
食生活を変えて補充できたのが良かったのかも！
（もちろんミネラルもね）

…と、納得。




病は気から…とは良くいうけれど
それはストレスによって副腎が疲れてしまう事かもしれないですよね！


そして、反対に病から気が…
という現象だって絶対にある！



…と、まさに、目からウロコがボロボロでした👀✨







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