MelonHarunaのインスタグラム(melon_867) - 9月24日 18時40分
くびれを作り姿勢を正す。
(ヘソ下虫に刺されてます👻)
私の永遠のテーマ🙂✨
忙しくてなかなか筋トレする
時間ないって方も多いと思うから
料理してる時でも、信号待ちでも
ドライヤーしてるときにでも
子供抱っこしてる時でも
(これだけは経験ないけど体勢的に無理かな？)
立ってさえ居ればいつでも出来ちゃう
ドローイン？またの名を
バキュームっていう呼吸法です🙆♀️💕
そりゃいつもやってる腹筋トレーニングに
比べたら簡単で意味あるの？って感じだけど…
小さな事もコツコツと🤗💖
姿勢も良くなると思うので
私は気がついたら行うようにしてます🤎是非。
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2020/9/24
