yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 9月25日 13時43分

姿勢の見直し⭐︎
ストレートネックで首が前にでがちな方へ。

このトレーニングで首から肩、背中の筋肉をつけて正しい位置に戻しましょう♪

○の部分に聞いているか意識して
手を動かしてみて下さい♪

私が試しているトレーニングは、
毎日の生活の中でほんの少しの時間で出来る継続可能なエクササイズです⭐︎

時間をとって何時間も鍛える事ができたらいいのですが、
多くの方が忙しい日々を過ごす中で必然的に3ヶ月、半年経つと継続できている方は少なくなるなと感じます。

だからこそ、
ほんの少しの意識をするだけで、
生活の1部に取り入れられるエクササイズをお伝え出来たらと思いました⭐︎

私は、恥ずかしながらもともと全く運動ができない人で
今も今まで試してきた自分の体に変化があったエクササイズをお伝えしているだけですが、

毎日のほんの少しの食事と運動。
これで体を変える事が出来る事。
自分自身もやってみて大きく実感した事があるからこそ、

少しでも伝わり一緒に取り組む仲間が出来たら嬉しいなと感じます！

一生付き合っていく自分の体だからこそ、少しでも好きになれるようこれからも頑張ります！

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