ヤミーのインスタグラム(ym_3stepcooking) - 9月29日 10時39分

9/29朝ごはん⁣
ゴーヤとコンビーフのオムレツ、クリスプブレッド、ヨーグルトにベリーミックスジャム、カフェオレ⁣
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9月のレッスンが終わってから1週間。⁣
ちょこっと仕事もあったけど、気力体力の回復週間でした。
夏の疲れからも回復出来たかな。
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今年の夏は、みなさん本当にお疲れですよね〜。
体調いかがですか？
ゴーヤも疲れてたのか、今ごろ豊作！⁣
全然大きくならないけど。
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★クリスプブレッドは、 #シグダル の #グルテンフリーキヌア 。⁣
サタデープラスでもご紹介しましたが、これ一枚で腹持ちよくて、食物繊維がとれて良いのです。⁣
飲み物必須ですけど。⁣
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★ジャムはお手頃市販ジャムで1番好きかもしれない、#フィオールディフルッタ のベリーミックス。⁣
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ジャムは砂糖で普通に煮たのが美味しいと思ってるけど、フィオール・ディ・フルッタは砂糖不使用。⁣
りんご果汁で甘さをつけています。⁣
でもりんご感はなくて(他ブランドで感じるのがある)、なんか自然な甘さ。⁣
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お肉のソースにも使いやすくて、市販ジャムだと最近こればかりです。⁣⁣
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★コーヒーはKALDIの #ブラックハロウィンブレンド 。
#期間限定品 は全て飲みたい派です。⁣
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★オムレツに入れたコンビーフは #腰塚 ！
腰塚のコンビーフが冷凍庫にある幸せ。

#朝ごはん #カルディ #KALDI⁣ #カルディ食材
⁣#期間限定に弱い

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