佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 10月5日 07時11分

🍽 #シェフ佐山 🍽
-アスリートのリアルなアスリート飯-
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▷最強うまうま減量バーグ、
キャベひじツナサラダ、
ワカメ枝豆スープ、
もち麦アマランサスご飯
↓
▶︎最強うまうま減量バーグ…
鷄ひき肉、木綿豆腐、BONIQ ささみ、しそ。
さっぱりでめちゃくちゃ美味しい✨
おろしポン酢ソースでもケチャップソースでもいー感じ‼️
これは最強！！
にんじんとか野菜を細かくして入れてもいー感じになるなっ💯
kidsから大人まで……ハンバーグ嫌いな人いないでしょー😍😍😍
かなり簡単だしこのハンバーグ気に入ったぁー✨
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「プロの選手は時間もお金もあるからそんな凄いご飯でしますよね。」
「レシピ知りたいです。でも時間がないのでやりたくても出来ません。」的なちょびちょびメッセージでいただくのですが…
自分は、まだまだなのでほぼ毎日バイトもしてるし、お金もたくさんないっす😭
やるかやらないかだなって思います✨
自分が何食べてとか何が必要かなとか考えたり知ることも大事だなって感じます！！
料理が好き嫌いとかじゃなくて自分の闘う身体を作るために必要なら、勝利する為に必要な事ならやる。
って感じです👊
高校時代は、寮生活で大学になって1人暮らし始めてそっからずーっと1人暮らしです✨
最初なーんも分からなくて、おかんとかばぁちゃんとか仲間に聞きながらいろいろやってました😚
誰だって最初初心者なんだから、やってよーってノリです！！
今もまだまだ勉強中ですが……
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メッセージ返しきれてませんがハンバーグはこんな感じです😊
メッセージ下さった方ありがとうございます✨
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月曜日……休みはすぐ終わる。。
疲労が溜まってきてるから、バイトもトレーニングもより集中して頑張ろっ👊

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