中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 10月5日 22時04分

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ビリーズブートキャンプ
170日目！！
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今日は気合い入れて応用プログラムやったら肩と腕パンパンで痛い😭💦
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暇で一人遊びのルフト様🐶✨
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この動き！
始めた当初はブレるし筋肉痛ハンパなかったけどだいぶ安定してきた😊👍
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でもやっぱむちゃくちゃキツい💦💦
効いてる証拠だね🤣
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今日もお疲れ様でした🙇🏻‍♂️🙏
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