石田みかのインスタグラム(ishidamika.fit) - 10月9日 21時28分
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本日の @yohei.yanpin トレ。
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女の子が気になる二の腕のたるみも
これで解消できるよ〜👶
ダンベルも持ち方ひとつで
効き方が違うから真似してみてね😙
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足あげもすることで
同時に腹筋も鍛えられちゃう😌
これならお家でもできそう🎃
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2020/10/9