本島彩帆里さんのインスタグラム写真 - (本島彩帆里Instagram)「【 3分ビューティ！】あっという間に11月、、！😳 11月からYouTubeをもっと見やすくする為にリニューアルしました🙋‍♀️ YouTubeは本日から、 3分以内にで出来るセルフケアをテーマに「3分ビューティ」をお届けしています🎁💕 時間が限られていても余裕がない中でもできるダイエット＆美容って沢山あります。 (むしろ、小さな事こそすごく大切…！) たった３分！見たり、真似するだけで意識やできることが変化していけるような内容だと思います🙋‍♀️💕 まさに私自身が３分以内でできることの積み重ねで変化してきているのでそれぞれが自分のペースで理想に近づくお手伝いやキッカケになれたらいいなぁ☺️ ３分ビューティーチャンネル📺もぜひチェックしてみてください✨ #マッサージ#ダイエット#美容#オイル#産後ダイエット#むくみ#お腹#メリハリボディ#ボディメイク#おうち時間#自分磨き#マインドフルネス#다이어트#마사지#massage#diet#饮食#ダイエット記録#ウェア」11月1日 21時14分