茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「#本日のランチ母の#無農薬野菜#ししとう　がたくさんきたので#有元葉子さんレシピで#ししとうの炒飯　を作りました♡ 美味しかった〜🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ 今度パパにも作ってあげよっししとう小さいけど、とても栄養価の高い野菜。ビタミンC ビタミンP ビタミンE ベータカロテン→ビタミンA 不溶性の食物繊維などなど。疲労回復、鉄分吸収にもデトックスにも…🙆‍♀️ アスリートにはもってこい🙃🙃🙃 #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge」11月4日 19時53分