茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「#練習試合前日 #炭水化物多めメニュー ●ミートドリア ●じゃことブロッコリーのペペロンチーノ ●ミートソースパス ●豚汁でした。タンパク質もサラダもいいかなぁ… ということで、本当に主食ばかり😂😂😂 適度な運動は体の健康を維持しますが… やはりプロのアスリートって、なんだか大変…😅　食事睡眠もプロアスリートの仕事のうちですね。ミートソースもペペロンチーノと#野菜くず#ベジブロス　の力を借りて。よく寝られるように#セロリ　さんにも助けてもらってまーす。 #薬膳の力 #東洋#西洋　両方のいいところを適当につまみ食いです😄 #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge」10月24日 19時17分