茜ゆりかのインスタグラム(yurika1913) - 10月15日 23時16分

#20201016
#晩ごはん
●白米
●参鶏湯
●さんま
●里芋の鰹炊き
●ほうれん草ナムル
●焼き厚揚げ
●パクチーサラダ
●蒸し野菜
●タコの酢の物
でした。
今日の札幌は寒かった〜
10度を切ったりで暖房つけたおうちもあるんじゃないかな⁇

そんな寒い日は里芋の力を借りる‼️
@mitomari_food
が投稿してたから、ふむふむ。
すぐ真似します。
😂😂😂
鰹出汁、一番だしでほっくりホッとしてもらえるように…♡
睡眠の質が低下してるように感じるので、明日はそれもテーマに。。。

考えながら、悩みながら献立考えて、いつのまにか寝ます！笑

#蒸し野菜で食べたメークインが甘すぎ
#明日のおやつは蒸し芋にしよう
#子供達のデトックス期間
#アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge

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