茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「#20200930 #晩ごはん ⚫︎味噌汁 ⚫︎豚のニンニク焼 ⚫︎肉じゃが ⚫︎里芋の煮物 ⚫︎ナスの煮浸し ⚫︎なます ⚫︎紫蘇ニンニク ⚫︎サラダ ⚫︎キムチでした♡ 豚の生姜焼きを作ろうと思ったら生姜がない‼️ のでニンニクでら薄味にして… 大人は更にニンニク醤油をつけて。肉じゃがは素材が美味しいので、今なので。出汁では煮ずに、素材の水分と調味料で😏 あと私もパパもなんだか胃腸が疲れてるので…というのもありました。身体の声に耳を傾けて料理する余裕が出てきたこの頃🤔 子供が2歳半近くになると、やっとなんかひと段落する気がします。。。世の中のお母さんたち、今日も、お疲れ様でした‼️ 自分で自分を大いに褒めて、1日を終えられますように…♡ #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge」9月30日 18時57分