茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「今朝、頑張ってさばいた#鮭　で#はらこ飯♡ #20201017 ●はらこ飯 ●豚キムチーズ ●春菊のお浸し ●きのこのコチュジャンなめ茸 ●サラダあっ、味噌汁と煮物出すの忘れた😅 鰹出汁、2番だしで…と思ったんですがね。お浸しに使ったらそのまま忘れた🤣🤣 鮭さばくのに、本日のHP全て使ったからな。仕方ない🙃 身は半分は塩鮭に。半分はそのまま、お料理でいただこうと思ってます‼️ 鮭って捨てるところがないんですね！すごい、感動。北海道は食育の宝庫ですね。素晴らしい環境に朝から感動した一日でした😏 アスリートにとって#アスタキサンチン大事だもんね🥳🥳🥳 #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge」10月17日 18時55分