黄川田としえのインスタグラム(tottokikawada) - 11月8日 21時51分

リーちゃんの量が男子みたい。笑。
上からだとわからないけど、お肉の下にもご飯があります。

ワンプレートご飯の日。
🌝豚もも肉と小松菜の生姜炒め
🌝車麩フライ（衣つけてストックしてたもの）
🌝スティックカリフラワーとキャベツのマリネ
🌝紫キャベツの酢漬け
🌝胡麻もち麦ごはん
🌝ヤリイカとオレンジ白菜のガーリックスープ

これから旬になるヤリイカは煮ても柔らかいからスープに。
オリーブオイルで炒めたにんにくと白菜、ヤリイカをお酒、塩、昆布出汁で煮たスープ。
にんにくは少しだけど疲労回復にと思って必ず使います。
あと、お気づきかもしれませんが、生姜は毎食使います。

生姜大好き。

#tottogohan#毎日生姜

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